Врач-методист Ирина Окунева рассказала о негативных последствиях стресса и как от него избавиться. Также она предложила эффективные методы улучшения здоровья.
«Профилактика стрессовых состояний, положительный эмоциональный настрой важны для здоровья человека. Научитесь расслабляться, отдыхать, переключать свое внимание на позитивные вещи, замечать хорошее», – отметила Окунева.
Она также отметила, что при недостатке физической нагрузки, шанс заболевания смертельными недугами у человека повышается примерно на 20-30%. Благодаря тому, что человек делает по утрам зарядку, прогуливается до магазина или же просто ходит по квартире время от времени, его мышцы и иммунитет не теряют устойчивости. Даже такие простые действия, по словам врача, могут принести ощутимую пользу здоровью.
Также важно отказаться от употребления алкоголя, чтобы не ухудшать работоспособность важных органов, как например почки или же сердце. Окунаева заключила, что на самом деле не существует безопасной дозы алкоголя, ведь его вред опасен для каждого организма по-своему.
Ранее доктор Наталья Цесарская рассказала о том, как человек может выявить опасные признаки инсульта.
