Продолжительность дефекации у человека не должно превышать двух-трех минут. В диалоге с «Газета.ru» проктолог Дмитрий Масленников рассказал, что если этот процесс занимает дольше времени, значит в организме присутствуют проблемы.
По словам проктолога, в целом норма похода человека в туалет, чтобы испражниться, должна составлять от трех раз в неделю. В идеале стоит ходить в туалет ежедневно, однако это также зависит от индивидуального организма каждого человека. Сам процесс всегда должен также проходить без проблем. Однако, стоит сходить к врачу, если дефекация проходит проблематично, либо слишком долго.
«Когда дефекация уже произошла, но человек все еще сидит на унитазе, он непроизвольно продолжает тужиться. Это происходит рефлекторно и практически не поддается контролю, особенно когда мозг занят поглощением информации с экрана смартфона. Частым последствием такой привычки становится геморрой», – объяснил доктор.
Ранее терапевт Ирина Андреева рассказала, как человек может повысить качество сна. По ее словам, повысить уровень мелатонина возможно за счет одного простого действия. Терапевт заявила, что сон может стать лучше, если человек начнет спать в носках.
