Начало учебного года и резкое возвращение к рабочему процессу нередко становится причиной хандры и стресса у школьников. Психолог Екатерина Михайлова отметила, что некоторые сигналы могут подсказать родителям, когда ребенку нужна помощь, передает «Радио Крым».
Психолог отметила, что родителя должны насторожить апатия, сонливость, сложности с утренними подъемами и повышенная утомляемость. В первую очередь нужно попытаться поговорить с ребенком. При этом, диалог не должен становиться допросом, ребенок должен доверять родителю и чувствовать себя комфортно.
В отдельных случаях даже стоит позволить ребенку пропустить один школьный день или предложить позитивную мотивацию. Ребенка можно забрать пораньше или предложить купить то, что он давно хотел. Если же тревожная ситуация не проходит, то стоит обратиться за помощью психолога.
Ранее психолог посоветовала правильно дышать, чтобы побороть паническую атаку. Панические атаки часто проявляются у жителей мегаполисов. Из-за конкуренции и высокого ритма жизни люди подвержены сильному стрессу, особенно это проявляется у тревожных людей и перфекционистов.
