Во время магнитных бурь важно заботиться о своем организме. Эксперты рекомендуют включить в питание антиоксиданты, такие как зеленый чай, свежие овощи, а также витамины А и Е.
Невролог Ксения Овсянникова отметила, что гражданам следует максимально избегать стрессовых ситуаций, употребления алкоголя, курения и нехватки сна.
«Полезно пить достаточное количество жидкости и делать неторопливые прогулки на свежем воздухе, что способствует улучшению микроциркуляции. При этом препараты магния и витамины группы B могут быть полезны для синтеза энергии, однако их применение стоит обсудить с медицинским специалистом,» — обращает внимание эксперт.
Доктор подчеркивает, что люди, ведущие здоровый и активный образ жизни, менее подвержены негативному влиянию магнитных бурь. Поэтому не следует связывать ухудшение самочувствия исключительно с погодными колебаниями. Овсянникова добавила, что важно обращать внимание на общее состояние здоровья и работать над снижением метеочувствительности путем укрепления организма.
Во время магнитных бурь крайне важно избегать неправильного питания и тяжелой пищи, и отказаться от алкоголя, предупредила врач-терапевт Зарема Тен.
