По словам медиков, различные витамины хорошо помогают бороться с воспалением, а также восстанавливаться после болезней или травм. Также они могут значительно замедлить старение.
Например, витамин С является хорошим антиоксидантом, который защищает организм от свободных радикалов. Также тело человека, благодаря этому витамину, избавляется от нестабильных молекул, которые могут повредить клетки. Он хорошо защищает кожу от ультрафиолетовых лучей и помогает в выработке коллагена.
Витамин D, по словам врачей, укрепляет естественный барьер кожи, усиливает иммунный ответ, а также поддерживает здоровый цикл роста волос. В большой дозе он может хорошо защитить кожу от рака, также связанного с ультрафиолетовым излучением. Этот витамин обладает противовоспалительными свойствами. В заключении врачи советуют хорошо питаться и не исключать из рациона Витамин E.
Ранее американский невролог Байбинг Чен заявил, что бесконтрольный прием витамина В6 может привести к его избытку в организме и, как следствие, необратимым нарушениям нервной системы.