О приемах, которые помогут не отвлекаться при работе из дома, назвала клинический психолог Алевтина Кузьмина. Эти способы, включающие в себя составление списков дел и особый подход к одежде, она перечислила в беседе с «Лентой.ру».
По данным специалиста, 30% россиян не отвлекаются на сторонние дела при работе на удаленке. Остальные выходят в магазин, смотрят фильмы, гуляют с питомцами или играют. Кузьмина сообщила, что перестать отвлекаться на других членов семьи при работе можно четко установив границы.
— Не нужно позволять себя отвлекать. Чтобы помочь себе и другим настроиться на рабочий лад, необходимо оборудовать рабочее место, — уточнила специалист.
По словам психолога, необходимо помнить о переодевании. Это поможет настроиться на рабочий процесс и переключить внимание с отдыха на рабочие задачи.
Специалист посоветовала составить список рабочих дел в начале недели. К списку она рекомендовала обращаться всякий раз, когда того требует ситуация. Отсутствие расписания может негативно повлиять на производительность труда. В течение дня нужно помнить о питании и отдыхе, поскольку для работы мозга нужна энергия.
