Врач Давид Сеспедес назвал три напитка, которые полезны для мозга. Как отмечает издание Deia, их можно назвать «золотыми».
Сначала врач выделил зеленый чай. Напиток снижает риск деменции на 43 процента. По словам врача, нужно пить не меньше двух чашек зеленого чая в день.
Свекольный сок повышает уровень оксида азота. Вещество расширяет сосуды и улучшает кровоток.
«Если полезно для сердца, то полезно и для мозга. Пейте сок только после еды с белком и клетчаткой, и сможете избежать скачков сахара», — рассказал медик.
Латте с куркумой помогает очищать мозг от бляшек. Элементы связаны с болезнью Альцгеймера, напомнил специалист.
«Вскипятите куркуму, чёрный перец и корицу в кокосовом молоке. Процедите смесь и добавьте немного натурального мёда», — рассказал Сеспедес рецепт приготовления.
Читать по теме: специалисты рассказали, как правильно измерять артериальное давление.
