Жирное молоко является более полезным для микрофлоры кишечника, однако частое его употребление грозит определенными рисками. Врач-иммунолог Евгения Паршина предупредила, что такое для людей с рисками сердечно-сосудистых заболеваний и тем, кто придерживается диеты, стоит выбирать менее жирные варианты продукта, передает «АиФ».
Иммунолог отметила, что жирное молоко лучше усваивается и наиболее полезно для микрофлоры кишечника. Питательные вещества, такие как витамины групп B, А, D, Е, К2, омега-3 и омега-6 проще получить из жирного молочного продукта. В частности, данные элементы полезны для здоровья костей, иммунитета, нервной системы и зрения.
При этом, в жирном молоке, отметила иммунолог, больше холестерина. Подобный фактор делает продукт нежелательным для людей с проблемами сердечно-сосудистой системы. Также в случае диеты людям рекомендуется снизить жирность продукта для ограничения калорийности рациона питания.
Ранее диетолог Денисова рассказала, как похудеть без диет. По словам специалиста, людям просто не нужно заедать стресс.
