Врач-терапевт, врач-диетолог «СМ-Клиника» Елена Устинова назвала полезной привычку пить стакан воды натощак. Это не только позволяет организму проснуться, но и восстанавливает водный баланс.
По словам медика, обильное питье важно для профилактики образования тромбов. Также благодаря поддержанию водного баланса кровь становится более жидкой, что помогает мозгу лучше работать.
«Вместе с этим запускаются и метаболические процессы в организме, что помогает контролировать вес. И если пить достаточно воды в течение дня, то эти процессы ускоряются, а чувство голода снижается», — цитирует собеседницу «Газета.Ru».
Устинова добавила, что достаточное количество выпитой воды поддерживает здоровье кожи и волос. Привычка также улучшит работу лимфатической системы, позволит снизить риск образования камней в почках и развития инфекций мочевыводящих путей.
Ранее врач-диетолог Марият Мухина назвала виноград темных сортов самым полезным для здоровья. Содержащиеся в ягодах антоцианы профилактируют онкологические заболевания.
