Несмотря на то, что употребление любого алкоголя не приносит пользы организму, некоторые виды спиртных напитков наносят меньший вред здоровью. Специалисты перечислили наименее вредные для здоровья алкогольные напитки, пишет ferra.ru.
- Светлое пиво. В 350 мл такого пива содержится 103 ккал, 14 мг натрия, 6 г углеводов, 1 г белка и 3,5-5% алкоголя.
- Красное вино. В порции на 150 мл — 125 ккал, 6 мг натрия, 4 г углеводов, 12-15% алкоголя. Также в красном вине есть полезные полифенолы.
- Хард-зельцер. Обычно это комбинация газированной воды, ароматизаторов и алкоголя. В 350 мл — 99 ккал, 2 г сахара, 21 мг натрия, 4-6% алкоголя.
- Ранчо Уотер. В 30 мл этого напитка — 64 ккал и 9% алкоголя.
- Водка с содовой. В 30 мл — 64 ккал и 40-95% алкоголя. Можно добавить сок лимона или лайма и использовать несладкую газированную воду.
- Текила со льдом. В 30 мл — 64 ккал и 35-55% алкоголя, без добавленного сахара.
Эксперты отмечают, что любое употребление алкоголя вредно для здоровья, но при соблюдении умеренности и выборе менее калорийных и сахаросодержащих напитков, можно минимизировать негативное воздействие на организм.
