Кардиолог Аурелио Рохас назвал киви самым питательным фруктом. Врач в беседе с изданием El Confidencial подчеркнул, что выбор сорта напрямую определяет полезные свойства продукта.
«Киви – один из лучших фруктов; он уменьшает воспаление, улучшает пищеварение, укрепляет иммунную систему и даже может помочь вам лучше спать», – цитирует издание собеседника.
Желтые плоды содержат больше витамина С, чем зеленые. Рохас рекомендовал употреблять именно указанный сорт для укрепления иммунитета и борьбы с хроническим воспалением.
Зеленые плоды врач посоветовал использовать для нормализации пищеварения и контроля уровня глюкозы и инсулина в крови. Также фрукт помогает худеть, улучшает состояние кишечной микрофлоры и борется с бессонницей. Специалист уточнил, что для борьбы с нарушениями сна киви эффективнее съедать непосредственно на ночь.
Читать по теме: Кардиолог Рохас рассказал, что лучше всего есть на завтрак.
