Эндокринолог Екатерина Янг предупредила о продуктах питания, которые могут ухудшать работу кишечника и состояние крови, снижая иммунитет и негативно сказываясь на здоровье.
По словам специалиста, особенно опасны простые углеводы в виде быстрорастворимых каш, хлопьев, сладостей, полуфабрикатов и фастфуда. Такая еда засоряет организм, снижая количество полезных бактерий. В результате образующиеся токсины рискуют напрямую попасть в кровоток.
— Это вызывает такие состояния, как экзема, псориаз и прочее, — объяснила Янг.
Вместо этого врач рекомендует разнообразить рацион свежими овощами, фруктами, зеленью, цельнозерновыми продуктами, качественной рыбой, натуральными растительными маслами и орехами. Также следует ограничить потребление красного мяса и молочной продукции, информирует «РГ».
