Кардиолог Аурелио Рохас рассказал, что некоторые фрукты и ягоды могут оказывать эффект, похожий на действие препарата «Оземпик», популярного среди желающих сбросить вес. Об этом сообщает издание 20minutos.
По объяснению Рохаса, «Оземпик» воспроизводит влияние гормона GLP-1, который регулирует аппетит, повышает чувствительность к инсулину и способствует расщеплению жира.
«Существуют продукты, которые естественным образом ускоряют выработку этого гормона в организме. Более того, они имеют низкий гликемический индекс, не вызывают скачков уровня сахара в крови, богаты витамином С, укрепляют иммунную систему и помогают снизить уровень кортизола — гормона стресса, который часто препятствует похудению», — отметил доктор.
В перечень полезных продуктов Рохас включил гранат, киви, клубнику и чернику. По его словам, эти фрукты и ягоды подходят большинству людей и не сопровождаются побочными эффектами, характерными для «Оземпика». При этом врач подчеркнул, что они выступают лишь как вспомогательная мера в процессе снижения веса.
Эндокринолог Зухра Павлова ранее рассказала, как быстро проверить, не теряет ли тело подвижность. В своём Telegram-канале специалист опубликовала простой метод оценки старения.
