Ученые выяснили, что долгий сон на выходных способен в более чем два раза снизить частоту проявления депрессии. Об этом сообщило издание «Journal of Affective Disorders» (JAD).
К первичным симптомам депрессии относятся стойкое чувство печали и отсутствие интереса или удовольствия от занятий, которые ранее приносили сильный интерес. Ко всему прочему, может наблюдаться апатичное состояние, близкое к пессимистичному, либо полному безразличию. Однако, по словам ученых, долгий сон способен снизить подобные симптомы и помочь в борьбе с депрессией.
Результаты недавно исследования показали, что около 46% участников, которые спали дольше по выходным, компенсируя накопившийся за рабочую неделю недосып, чувствовали себя намного веселее и приятнее. У этих людей, как правило, было более короткое время сна в будние дни по сравнению с участниками, которые не практиковали догоняющий сон на выходных. По словам ученых, данное открытие сильно поможет врачам помогать пациентам с выраженной депрессией.
До этого в результате нового исследования выяснилось, что серьезные нарушения зрения связаны с высоким риском самоубийства.
