Индекс массы тела выше 30 говорит о первой стадии ожирения. Диетолог Кристина Войт предупредила, что показатели в пределах 25-29,9 говорят о предожирении и наличии избыточного веса, сообщает News.ru.
Диетолог отметила, что показатель ИМТ можно беспрепятственно посчитать в интернете и оценить свой результат. Показатель не является диагнозом, в случаях беспокойства лучше обратиться к специалисту. Норма находится в диапазонах ИМ от 18,5 до 24.9, избыточный вес начинается после отметки в 25, а ожирение начинается с показателя в 30 и выше. В последних двух случаях стоит похудеть.
Ранее сомнолог Калинкин нашел связь между недостатком сна и избыточным весом. По его словам, соматотропный гормон вырабатывается во время глубоких стадий сна. Благодаря нему человеку намного легче сбрасывать лишний вес и наращивать мышцы.
