Интервальное голодание, которое заключается в ограничении питания по времени, как метод похудения подойдет не каждому, заявила в беседе с «КП» врач-диетолог Людмила Денисенко. По словам специалиста, подобная методика использована на собственном опыте.
— Лично для меня голодать довольно легко, и я действительно ощущала, что стала лучше соображать. При этом вес никак не изменился. Но рекомендовать этот стиль питания всем подряд я бы не стала: что подходит одному, может навредить другому, — сказала она.
По словам специалиста, указанный тип питания противопоказан беременным и кормящим женщинам, подросткам, пациентам с сахарным диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Диетолог рекомендовала перед началом голодания проконсультироваться с экспертами в области похудения и пройти дополнительное обследование.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина заявила, что отказ от сладкого сильно вредит здоровью. Она напомнила, что полноценное функционирование организма невозможно без глюкозы, которую тело получает, как правило, из сладостей.
