Эксперты рассказали, что мелатонин ошибочно считают универсальным средством от бессонницы. Врачи напомнили, что это всего-лишь гормон, а не снотворное, рассказали представители клиники «Mayo».
Специалисты напомнили, что мелатонин вырабатывает мозг для управления циклом смены дня и ночи. Бесконтрольный прием препарата бьет по иммунитету и психике. Возможны осложнения в работе сердца.
Американская академия медицины сна (AASM) ограничивает список показаний. Препарат помогает при смене часовых поясов или работе в ночные смены. Эффективен он и при синдроме задержки фазы сна.
Для лечения обычной бессонницы мелатонин не предназначен. Пациентам стоит учитывать, что уровень гормона естественным образом падает с возрастом, но это не всегда требует приема добавок.
Читать по теме: Снят вопрос, почему 8-часовой сон подходит не всем.
