Доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург в интервью радио Sputnik назвал суточную норму кисломолочных продуктов.
Он говорит, что одна-две порции таких продуктов в день гарантированно насыщают организм суточной нормой кальция, бифидо- и лактобактерий. А еще, кисломолочка дает качественный белок и в ней мало сахара.
Диетолог рекомендует каждый день выпивать стакан кефира и съедать 200 граммов творога, либо две столовые ложки сметаны.
Гинзбург рекомендует выбирать фермерские продукты. А продукты с сахаром не стоит рассматривать как кисломолочные.
Ранее стало известно, что диетолог Кабанов рассказал о неожиданной пользе макарон.
