Макароны – это еда, от которой сложно отказаться. Стоит подобрать для них удачные комбинации, и тогда гарнир станет невероятно полезным. Об этом рассказал диетолог Алексей Кабанов.
Макароны богаты клетчаткой: съев всего 100 граммов пасты, можно получить до 30% суточной нормы клетчатки. Она снижает давление, налаживает пищеварение, устраняет запоры. Об этом пишут «Страсти».
Врач дал совет для большей пользы заправлять макароны подсолнечным, оливковым или другим маслом.
Он рекомендует добавить овощное рагу в тушеном виде. Макароны по-флотски специалист не советует. Он не рекомендует есть с макаронами колбасу, сосиски и сардельки. Если хотите добавить пикантности — приготовьте натуральный кетчуп или домашний майонез, пишет «Доктор Питер».
Ранее стало известно, что врач Шокур рассказала, кому противопоказаны орехи.
