Врач-гастроэнтеролог Евгения Зарубина рассказала, какие продукты вредны для человека на завтрак. По ее словам, лучше всего не употреблять каши быстрого приготовления и кофе натощак.
Гастроэнтеролог предупредила, что подобные каши проходят обработку на заводах, где их создают. Из-за этого они теряют абсолютно все свои полезные свойства и качества. Также стоит помнить, по словам врача, что кофе всегда стимулирует выработку соляной кислоты в желудке. В совокупности с кофе может возникнуть ожог слизистой и, в последствии, повышается риск появления гастрита.
Также Зарубина добавила, что человеку не должен по утрам употреблять белый хлеб, сдобу и выпечку. Это простые углеводы, быстро повышающие глюкозу в крови. Если резко перестать употреблять такие продукты, то глюкоза также быстро начнет снижаться. Чтобы этого не допустить, стоит есть яблоки и прочие фрукты. А заключении врач добавила, что всегда стоит выпивать пару стаканов воды сразу после пробуждения.
Ранее врач-диетолог Татьяна Залетова заявила, что каждый день стоит выпивать не менее двух, а то и трех литров воды.
