Чтобы избежать увеличения веса осенью важно поддерживать активность, хорошо высыпаться и по возможности сократить потребление кофе, сообщила эндокринолог Елена Островская.
Врач подчеркнула, что сохранение высокой физической активности осенью имеет особое значение. Эксперт советует находить занятия, которые будут стимулировать движения, даже в плохую погоду.
«Найдите повод выйти из дома вместо того, чтобы провести вечер, поедая снеки и печенье под сериал. Во время таких киносеансов организм получает очень много лишних калорий», — отметила эндокринолог.
Также Островская призвала ограничить потребление кофе в осенний период. Напиток зачастую воспринимается как воображаемый стимулятор энергии. Если человек склонен добавлять в него сахар и жирное молоко или закусывать с ним любимым печеньем, то перерывы на кофе могут стать настоящей калорийной ловушкой.
Эндокринолог указала, что основные принципы здорового питания осенью не имеют отличий от тех, которые диетологи советуют соблюдать в любое время года.
Президент России Владимир Путин угостил заграничных партнеров кофе во время саммита стран СНГ. Журналист Павел Зарубин сообщил, что на мгновение было слышно, как заработала кремлевская кофемашина.
