Специалисты из Клиники Кливленда опровергли распространенное убеждение о том, что нужно ждать как минимум 30 минут после приема пищи, прежде чем отправляться купаться.
По словам доктора Мэтью Баджетта, в большинстве случаев нет необходимости соблюдать этот временной интервал. Данное предостережение возникло из-за опасений, что кровь будет направляться к полному желудку, а не к мышцам, что якобы может привести к утоплению или другим проблемам.
Однако эксперт отмечает, что после еды у людей все еще достаточно крови поступает в мышцы. Таким образом, старое предупреждение скорее может представлять опасность, чем защищать от нее.
— Важно утолить жажду перед плаванием, особенно в солнечные дни. Люди часто не осознают, что они все еще могут быть обезвожены, что может привести к мышечным судорогам, — пояснил доктор Баджетт.
При этом специалист рекомендует дать пище перевариться, если человек планирует заниматься активными видами спорта в воде, поскольку в этом случае нагрузка на организм будет выше.
Кроме того, врачи предостерегают от купания после употребления алкоголя, так как это значительно повышает риски из-за ухудшения координации и неадекватного поведения, передает technodzen.
