Интервальное голодание является отказом от еды на определенный промежуток времени. Врач митохондриальной медицины Георгий Маргиев рассказал о главных плюсах и минусах интервального голодания.
Благодаря такой диете, в организме человека идет нормализация сахара в крови, стимулирование гормона роста и сокращение воспалительных процессов, подчеркнул Маргиев. Также врач подчеркнул, что такой подход нравится большинству людей, так как позволяет себя не ограничивать и не заниматься утомительным подсчетом калорий. Каждый может подстроить график интервального голодания индивидуально под себя, заявил врач.
При этом важно помнить, что любые манипуляции с питанием необходимо обсудить с врачом и посоветоваться с диетологом на предмет возможных негативных последствий. Только убедившись, что эти методики не навредят здоровью, стоит попробовать данный вид диеты.
Ранее врач-методист Ирина Окунева рассказала о негативных последствиях стресса и как от него избавиться.
