Российские врачи-гериатры решили, что пожилым людям не нужно стремиться к худобе. Теперь для людей старше 65 лет нормой считается индекс массы тела от 25 до 27. Хотя по обычным медицинским стандартам это уже легкий лишний вес, для пожилых такие показатели оказались полезнее для здоровья, пишет ПРО ФИНАНСЫ.
Главная причина в том, что из-за строгих диет у стариков разрушаются мышцы. Это состояние называют саркопенией. Когда энергии не хватает, организм пожилого человека начинает тратить белок из мышечной ткани вместо жира. Из-за этого мышцы слабеют, пожилым людям становится трудно держать равновесие, они чаще падают и получают опасные переломы. Без мышц человек быстро теряет самостоятельность.
К таким выводам врачи пришли после наблюдений, в том числе в исследовании под названием Хрусталь. Статистика показывает, что люди старше 65 лет с индексом массы тела от 25 до 29,9 живут дольше худых сверстников. Небольшой запас жира нужен организму как резервный источник энергии. Если человек заболеет, перенесет операцию или просто потеряет аппетит, этот запас поможет ему выжить. У худых ресурсов почти нет, поэтому они чаще страдают от отказа внутренних органов.
Жировая прослойка также защищает от травм. Слой жира на бедрах и тазу работает как смягчающая подушка при падении. Это помогает избежать перелома шейки бедра, который очень опасен в старости. К тому же жировая ткань помогает вырабатывать эстрогены. Эти гормоны укрепляют кости и замедляют развитие остеопороза.
Читать по теме: В чем подвох программы долгосрочных сбережений и какие нюансы грозят пенсионерам.
