Врач-диетолог Марина Макиша рассказала, какие продукты помогут снизить риск инфаркта и инсульта. Рекомендациями по уходу за здоровьем доктор поделилась в программе «О самом главном» на канале «Россия 1». Выпуск передачи можно посмотреть на платформе «Смотрим».
Макиша посоветовала добавить в рацион печень. По словам специалиста, подойдет куриная, говяжья или индюшиная части. Важен сам факт наличие элементов продукта в организме человека.
Также диетолог назвала полезной зелень, особенно петрушку и шпинат. Не стоит игнорировать семечки подсолнуха, авокадо, чечевицу, фасоль и горох, подчеркнула Макиша.
В указанных продуктах содержится много фолиевой кислоты. Если элемента не хватает организму, то повышается риск инфарктов, инсультов и воспалений в желудочно-кишечном тракте.
Врач-диетолог Марият Мухина ранее перечислила продукты с высоким содержанием магния. Вещество обеспечивает работу около 300 жизненно важных ферментов в организме.
