Эндокринолог Диляра Лебедева перечислила продукты, которые не стоит употреблять на завтрак. По мнению врача, некоторые популярные утренние блюда приносят организму больше вреда, чем пользы.
Лебедева не рекомендует начинать день с овсянки. Чувство сытости после такой каши сохраняется не более часа, уверена Лебедева.
«Этот продукт наносит настоящий углеводный удар по организму», — отметила специалист.
Также под запрет попали и фрукты натощак. Врач предупредила, что избыток фруктозы негативно сказывается на работе печени.
Творог с добавлением меда или варенья тоже оказался в списке нежелательных продуктов.
«Сам творог является полезным, но сахар нейтрализует положительное влияние этого продукта на организм», — обратила внимание эндокринолог.
Читать также:
