Недосып приводит к различным последствиям для организма. Врач Андрей Кондрахин сообщил, что из-за недостаточного сна человек испытывает психоэмоциональное перенапряжение, склонен к неврозам и хронической усталости, передает «Москва 24«.
Врач подчеркнул, что из-за регулярных недосыпов организм человека быстрее устает, поскольку не успевает полноценно отдохнуть. Подобные действия приводят к стрессу, который чреват выработкой кортизола. Из-за него повышается давление и развивается гипертоническая болезнь, которая впоследствии приводит к инфаркту.
К тому же, недостаточность сна в конечном счете приводит к психоэмоциональному перенапряжению, неврозам и синдрому хронической усталости. Если у вас начинаются проблемы со здоровьем из-за недосыпа, то стоит обратиться к врачу.
— Для каждого человека есть своя норма, но в целом рекомендуется спать не меньше восьми часов. Нужно ложиться и вставать в одно и то же время, чтобы не сбивать циркадные ритмы, — подчеркнул терапевт.
Ранее врач Мельникова посоветовала отказаться от молока при лечении изжоги. По словам специалиста, изжога, представляющая собой жгучее ощущение, исходящее из желудка или нижней части грудной клетки и поднимающееся к шее, является признаком гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.
