Во время сна организм быстро сможет восстановить психологическое, физическое и эмоциональное здоровье. Об этом рассказала эндокринолог Ирина Ленькина в Telegram-канале.
Доктор рассказала, что если сон человека в среднем составляет менее шести часов, то у него может значительно увеличиться риск развития сахарного диабета второго типа. Из-за подобного количества сна также развиваются сердечно-сосудистые заболевания.
Ко всему прочему, недосып негативно сказывается на аппетите. Человек начинает употреблять калорийную пищу и набирать лишний вес.
«Во время сна в организме синтезируются важные гормоны, регулирующие аппетит, — лептин и грелин. Лептин подавляет аппетит, а грелин, наоборот, стимулирует его. Недостаток сна снижает уровень лептина и увеличивает уровень грелина, что приводит к перееданию», — рассказала Ленькина.
Ранее депутат Госдумы от Саратовской области Ольга Алимова отреагировала на скандальное высказывание педиатра из Балакова Екатерины Майоровой, которая назвала родителей «никчемными мамашами».
