Здоровый человек, у которого нет каких-либо противопоказаний, может есть в день по два-три куска хлеба в день. Об этом заявила врач аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева.
«Если имеется лишний вес или сахарный диабет, лучше отказаться от белого хлеба из очищенной муки, так как он содержит быстрые углеводы. Ржаной хлеб не рекомендуется есть при заболеваниях желудочно-кишечного тракта», — уточнила диетолог.
Как рассказала сама врач, хлеб в своей сути почти не имеет каких-либо противопоказаний. Его практически всегда можно включать в рацион питания и не бояться за свой вес. Также хлеб отлично подходит для перекуса с чем-либо некалорийным. В особенности, подчеркнула врач, на голодный желудок лучше всего употреблять именно хлебные изделия. Они отлично восполнять сытость и не будут откладываться в лишнем весе.
Ранее диетолог Ирина Писарева рассказала россиянам от какого хлеба стоит отказаться навсегда.
