Хронический стресс, сердечно-сосудистые заболевания, депрессия и возрастные изменения могут быть связаны с развитием деменции через единый механизм: нарушение сна, который мешает мозгу вымывать токсины. Результаты нового исследования были опубликованы в журнале Science.
Нейробиолог Майкен Недергорд объяснила, что именно во сне мозг избавляется от метаболических отходов и токсинов, накапливающихся в период бодрствования. Если сон нарушается, этот процесс начинает работать хуже, что может способствовать накоплению белков, связанных с болезнями Альцгеймера и Паркинсона.
Новый обзор исследований показал, что стресс, депрессия и болезни сердца могут быть вызваны нарушением ритмов сна. По словам Недергорд, многие состояния, повышающие риск деменции, одновременно мешают мозгу нормально очищаться во время сна.
Ещё в 2012 году исследователи из Дании описали глимфатическую систему — сеть, отвечающую за циркуляцию спинномозговой жидкости и выведение продуктов обмена из мозга.
Эта система особенно активна во время сна. И она же фокусируется на группе нейромодуляторов. Они составляют химические вещества мозга, вроде норадреналина, серотонина, дофамина и ацетилхолина. Во время здорового сна их активность ритмично меняется примерно каждые 50 секунд, помогая кровеносным сосудам мягко расширяться и сжиматься. Благодаря этому спинномозговая жидкость эффективнее проходит через ткани мозга и выводит отходы.
Исследователи считают, что при нарушенном или медикаментозном сне этот ритм может сбиваться, снижая способность мозга к самоочищению.
«На протяжении десятилетий мы думали о сне в первую очередь с точки зрения памяти и восстановления, но теперь появляется идея о том, что сон — это также высокоорганизованный процесс переноса жидкости, который помогает поддерживать здоровье мозга», — отметила Недергорд.
Читать по теме: Натуропат Сэндс призвала есть брокколи и ягоды, чтобы избежать запаха старости.
