Ученые из Финляндии выяснили, что нерегулярный сон может быть связан с ухудшением состояния сердечно-сосудистой системы. В частности, подобный фактор был замечен у людей среднего возраста, передает журнал Journal of Activity Sedentary and Sleep Behaviors (JASSB).
Всего в исследовании приняли участие 3700 добровольцев в возрасте 46 лет. Испытуемые заполняли анкеты об образе жизни и состоянии здоровья, а затем участвовали в клиническом исследовании. Ученые измерили необходимые показатели, в число которых входили физическая активность и ритм сна.
В среднем, испытуемые отходили ко сну в 11 вечера и вставали в 7 утра. В среднем, время сна составляло 8 часов, однако в течение недели время, проведенное в постели, варьировалось минимум на 1 час. Ученые отметили, что нерегулярный отход ко сну был более явным у людей с повышенным риском заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Ранее в ОАЭ стал набирать популярность сонный туризм. Люди все чаще выбирают в качестве отдыха хороший сон и отказ от гаджетов.
