Ученые выяснили, что видео-игра «Тетрис» может помогать людям, которые страдают тревожными расстройствами из-за травматического опыта. Испытания проводили на медицинских работниках, которые испытывали сильный стресс во время работы на передовой или в пандемию коронавируса, передает National Geographic.
Участники играли в «Тетрис» 10-20 минут после концентрации на травмирующих воспоминаниях. Оказалось, что игра-головоломка помогала легче перенести травмирующий опыт, уменьшить количество навязчивых негативных мыслей и стресса в целом. По мнению ученых, успех «Тетриса» в том, что игра дает человеческому мозгу альтернативный стимул, а также отвлекает от негатива, заставляя концентрироваться на игре.
Таким образом, «Тетрис» может помочь людям с ПТСР и другими проблемами психического здоровья, которые связаны с травмирующим опытом. Таким образом, данный эксперимент показывает эффективность различных способов борьбы со стрессом, которые требуют визуализации. Среди таких занятий находится рисование, собирание паззлов и мозаик, что помогает снизить количество тревожных воспоминаний.
Ранее врач Хухрев нашел связь между комом в горле у пожилых и стрессом. Однако, если стресса человек не испытывает, то ему следует обратиться к врачу и пройти обследование на наличие проблем с щитовидной железой.
