Токсиколог Михаил Кутушов сообщил, что рацион человека должен быть разнообразным. Он непосредственно влияет на качество жизни и состояние здоровья, а некоторые из них целенаправленно действуют на конкретные органы.
Врач напомнил, что печень — это «молчаливый орган», который до последнего не выдает процессы, протекающие внутри, даже если они уже необратимы. В связи с этим Кутушев посоветовал поддерживать этот орган полезными продуктами для профилактики тяжелых заболеваний.
В качестве таких спасателей врач порекомендовал есть капусту, который высвобождает из органа токсины. Это в свою очередь, приведет к улучшению состояния кожи, волос, ногтей и снижению веса. Эфирное масло сельдерея предупреждает ожирение печени, помогает похудеть и улучшает работу сердца. Также очень полезно оливковое масло.
— Пользу этого продукта сложно переоценить, ведь в нем содержатся ненасыщенные жирные кислоты. Они помогают восстанавливать не только печень, но и сердечно-сосудистую систему, защищая организм от окислительного стресса, — сообщает «Доктор Питер».
Помимо этого, для профилактики заболеваний рекомендуется есть куркуму, ягоды и кефир. Последний ускоряет метаболизм и нормализует желчный обмен. Цикорий улучшает показатели липидограммы.
