Ученые пришли к выводу, что каждый третий американец сталкивается с сильной дневной сонливостью, что увеличивает риск развития диабета, заболеваний сердца и набора лишнего веса. Результаты последних исследований показали, что существует семь особых молекул-метаболитов, напрямую связанных с таким состоянием.
Так, на сон влияет не только рацион питания, но и генетическая предрасположенность. Ученые исследовали тысячи добровольцев, после чего результаты перепроверяются независимыми учеными, пишет The Lancet eBioMedicine.
В результате удалось обнаружить «защитников» и «вредителей». Первые включают в себя омега-3 и омега-6, abundant в средиземноморской диете, которые уменьшают сонливость. Вторые — например, тирамин, только усиливают желание поспать.
Теперь будут проводиться клинические испытания, целью которых будет проверить, могут ли добавки с омега-кислотами решить проблему.
Ранее стало известно, что реалистичные кошмары могут сигнализировать о болезни Паркинсона.
