Врач Елена Царева рассказала, что у взрослого человека желание спать днем может говорить о наличии проблем с ментальным здоровьем. Например, это может говорить о наличии депрессии или инсулинорезистентности.
«Специально спать, чтобы было полезнее, — нет. Скорее, это вынужденная мера, когда не хватает сна либо человек по ночам работает, а спит урывками либо днем», — объяснила сомнолог.
По ее мнению, постоянный дневной сон неприемлем для взрослого организма. Из-за этого практически не вырабатывается мелатонин, из-за чего психическое здоровье человека становится только хуже. Лучше всего, по словам врача, стараться изменить свой график сна и стараться высыпаться по ночам, если есть такая возможность
До этого врачи выяснили, что более длительное нахождение в состоянии глубокого сна снижает вероятность развития деменции.
