Использование посуды определенного цвета и формы может повлиять на потребление пищи. Психотерапевт Олег Гладышев отметил, что синяя тарелка в форме квадрата поможет съедать на 500 килокалорий меньше, передает «Газета.ру».
Психотерапевт также отметил, что отсутствие белых продуктов на столе также поможет сократить количество потребляемой пищи за один прием. Что касается тарелки синего цвета, то специалист отметил, что данный цвет подавляет чувство голода, снижает аппетит и успокаивает, а сама по себе квадратная тарелка вмещает меньше еды по сравнению с обычной.
— Кроме того, важно убрать со стола все белые продукты. Это белый сахар, белая мука, белый рис, белый хлеб, соль. Часть этих продуктов содержат простые углеводы, которые могут усилить аппетит. Также важно работать со своим психоэмоциональным состоянием, повышать стрессоустойчивость, — отметил психотерапевт.
Врач подчеркнул, что маленькая посуда является не единственным методом похудеть. Можно также использовать маленькие столовые приборы, они помогают человеку съедать меньше продуктов.
Ранее диетолог Соломатина предупредила об опасных завтраках для людей старше 40 лет. По словам диетолога, организм человека в 20 и 40 лет сильно отличается. Молодые могут тратить больше энергии, чем более взрослые.
