Постоянная работа сверх установленной нормы запускает в организмы процессы, которые могут привести к физическому уменьшению объема мозга, снижению интеллекта до уровня небольшого опьянения и раннему слабоумию. По словам клинического психолога Светланы Колобовой, хроническая усталость от постоянных переработок является доказанной МРТ-исследованиями патологией, пишет «Абзац».
При постоянном стрессе у человека атрофируется серое вещество в областях, которые отвечают за память, логику и самоконтроль.
«Из-за нехватки сна мозг не успевает очищаться от токсичных белков, что в долгосрочной перспективе ведет к развитию деменции», – сказала специалист.
Кроме этого, работы свыше 55 часов еженедельно наносит серьезный удар по целостности белого вещества мозга, ухудшая связь между полушариями, делая человека эмоционально более нестабильным, и повышая риск инсульта.
В таком режиме жизни человек перестает чувствовать удовлетворение от выполненных задач. Чтобы помочь себе, специалист советует спать не меньше семи часов, каждые 1,5 часа работы делать небольшие паузы для перезагрузки мозга.
Читать по теме: к 2029-му в РФ пройдут отключения таксистов от агрегаторов за переработки.
