Психиатр Виктор Рудов рассказал о первых признаках депрессии. По его словам, основными являются снижение аппетита и снижение фокуса внимания.
«В первую очередь хотелось бы отметить, что если у вас есть как минимум эти два признака, нужно сразу обратиться к специалисту», – рассказал Рудов.
Также он уточнил, что крайне важно обратить внимание на свой эмоциональный фон. Он может быть значительно снижен, либо человек и вовсе будет чувствовать апатию. В таких случаях стоит не забывать обращаться к психологу и обратить внимание на внешние факторы. Они сильно могут влиять на человека и его настроение.
До этого ученые выяснили, что долгий сон на выходных способен в более чем два раза снизить частоту проявления депрессии.
