Постоянный недостаток сна повышает шансы заболевания раком. Об этом рассказала врач-онколог Хамис Магомедова.
Если человек постоянно ложиться спать после 23 часов и не высыпается, то организм начинает испытывать так называемый «циркадный стресс». Из-за него обостряется депрессия, сердечно-сосудистые патологии, бессонница и даже рак. По словам врача, есть множество последствий недосыпа, которые начинают активизироваться в более позднем возрасте.
Недостаток или переизбыток сна всегда пагубно влияет на обновление и восстановление ДНК. Врач уточнила, что со временем поврежденные клетки накапливаются, из-за чего формируется предрасположенность к развитию рака.
«Он играет важную роль в регулировании сна, действует как антиоксидант, устраняя повреждения ДНК. Если сбиваются циркадные ритмы, снижается выработка мелатонина и повышается риск развития рака», — объяснила она.
До этого врачи сообщили, что качественный и регулярный сон снижает шансы появления заболеваний сердца.
