Перенести аномальную жару поможет соблюдение режима питья. Вместе с правильным рационом человек поможет своему организму пережить высокие температуры, рассказал врач-эпидемиолог Геннадий Онищенко в беседе с «Комсомольской правдой».
По его словам специалиста, в жару нужно употреблять как можно меньше жирной пищи, а также придерживаться правильного режима дня. Он должен быть характерным для южных стран. Также врач рассказал, что нужно устраивать перерыв в работе в пик зноя.
Помимо этого, следует носить светлую, свободную одежду и не забывать о головном уборе. Онищенко также напомнил, что открытые поверхности тела быстро отдают влагу. Благодаря комбинации этих советов организм сможет пережить аномальную жару, которая может наступить совсем скоро.
Врач посоветовал пить как можно больше воды, чтобы возобновлять потребность организма во охлаждении и влаге.
Ранее врач Никита Гурьянов заявил, что головная боль – это самая частая жалоба, с которой люди обращаются к специалистам. До походов к врачам люди зачастую сами пытаются избавиться от дискомфортных ощущений и совершают действия, которые могут закрепить состояние и сделать боль хронической.
