Ольга Ильичева, нутрициолог, руководитель научного отдела Международного Института Интегративной Нутрициологии рассказала о вреде частых перекусов.
Между основными приемами пищи должны быть перекусы, благодаря которым ЖКТ человека будет приходить в норму со временем. Однако, если слишком часто злоупотреблять этим, то желудку может стать только хуже. К тому же, по словам врача, в перерыве еда должна быть сбалансированной, чтобы не было расстройства кишечника.
По словам нутрициолога, здоровый взрослый человек с умеренной физической нагрузкой может обойтись без перекусов. Но многие люди всегда хотят полакомиться чем-то сладким. Либо же просто перекусить между приемами пищи. Врач посоветовала стараться, все-таки, избегать перекусов, чтобы не нарушать график приема пищи.
До этого врач рассказала, что различные хронические заболевания ЖКТ могут перерасти к раку.
