Врач, руководитель Центра сердечно-сосудистой патологии Заур Шугушев назвал основные правила, которые могут помочь сохранить здоровье сердца. Подробности приводит «Российская газета».
Он говорит, что прекращение курения это самый важный шаг в этом направлении. Курение максимально вредит вред эндотелию сосудов, повышает риск образования тромбов и сердечно-сосудистых заболеваний.
Борьба со стрессом оказывает большое влияние на сердечное здоровье. По словам эксперта, долгосрочный стресс может привести к негативным последствиям для сердца. Поэтому регулярный сон, отдых, физические нагрузки и здоровое питание обязательно должны быть в вашем распорядке дня.
Также он обратил внимание на необходимость периодических медобследований для выявления возможных сердечно-сосудистых заболеваний. Он сообщил и про вред, который наносит употребление большого количества алкоголя и кофе. А вот умеренное потребление кофе делает ниже риск развития сердечно-сосудистых проблем.
Ранее стало известно, что ученые рассказали о возможной пандемии из-за сибирских зомби-вирусов.
