Несоблюдение режима сна может грозить развитием серьезных заболеваний. Соответствующие выводы на основе анализа данных пациентов сделали исследователи из Scripps Research, передает Journal of Medical Internet Research (JMIR).
Специалисты изучили показатели около 400 взрослых испытуемых. На протяжении двух лет участники эксперимента передавали данные цифровых трекеров здоровья и заполняли опросные листы о медицинских показаниях.
Проблемы со здоровьем выявили у испытуемых, у которых режим сна сдвигался на один час от ночи к ночи. В таких случаях риск апноэ повышался более чем в два раза, а гипертония развивалась на 71% чаще.
Эксперты подчеркнули, что результаты пока не позволяют прямо говорить о причинно-следственной связи. Вместе с тем электронные устройства могут помогать выявлять скрытые риски для сердечно-сосудистой системы, заключили исследователи.
Ранее кардиолог Тамаз Гаглошвили заявил, что полноценный качественный сон является залогом здоровья. Нехватка отдыха повышает риск развития гипертонии на 7-30%, сбоя сердечного ритма – на 15-17%, диабета – на 30%, предупредил врач.
