Перед Новым годом в России произошел очередной зимний всплеск заболеваемости гриппом и ОРВИ. Коронавирус также несколько поднялся в антирейтинге и вошел в тройку самых распространенных заболеваний. Иммунолог Владимир Болибок рассказал, как защитить организм от тройной эпидемии вирусов, передает «КП».
Болибок отметил, что коронавирус все больше превращается в рядовую болезнь такого же формата, как грипп и ОРВИ. Если раньше господствовал один из штаммов, то сейчас их количество увеличивается, а сам ковид приближается по показателям к таким сезонным заболеваниям, как ОРВИ, которых известно несколько сотен видов.
По словам иммунолога, чтобы защитить организм от вирусов, нужно больше времени проводить на свежем воздухе. Однако, в сильные морозы долго находиться на улице не стоит, поскольку переохлаждение только ослабляет иммунитет. Болибок подчеркнул, что важно уделять внимание физическим нагрузкам, поскольку они повышают тонус мышц и улучшают работу иммунной системы.
Специалист посоветовал россиянам употреблять в пищу больше фруктов и овощей. Растительная пища полезна для кишечника и его микрофлоры, от которой также зависит иммунитет. Более того, врач посоветовал всем, кто не делал прививки от гриппа вакцинироваться.
Ранее терапевт Бессмертный рассказал, помогут ли методы старшего поколения от ОРВИ. Медик заявил, что парить ноги в растворе порошковой горчицы при первых признаках заболевания не стоит.
