Психическое состояние организма и настроения сильно зависят от здоровья кишечника. Генетик Тим Спектор сообщил, что идеальным питанием для ЖКТ является средиземноморская диета, передает Coventry Telegraph.
Генетик отметил, что микрофлора кишечника, в сущности, является отдельным органом, который влияет на иммунитет человека, его психику и настроение. По словам специалиста, микроорганизмы в кишечнике способствуют выработке серотонина. Рацион с высоким содержанием обработанных продуктов негативно сказывается на здоровье микрофлоры и на эмоциональном состоянии человека.
Изменение диет может помочь улучшению здоровья кишечника больше, чем прием антидепрессантов. Генетик отметил, что наиболее эффективной является средиземноморская диета, которая включает много овощей, фруктов, бобовых, зерновых, рыбу, белое мясо, орехи и некоторые молочные продукты.
Ранее диетолог Королева допустила, что корм для квадроберов приводит к зависимости от сахара. Диетолог отметила, что на маркетплейсах стала появляться сладкая еда в виде «корма для квадроберов». Фактически, продукт является обычным десертом, но его состав может привести к зависимости от сахара.
