Кофе является не только популярным напитком, но и сильным психостимулятором, оказывающим серьезное влияние на центральную нервную систему. Гастроэнтеролог Евгений Белоусов сообщил, что кофе нужно употреблять с умом, поскольку он может приносить не только пользу, но и вред, передает «Известия».
Гастроэнтеролог отметил, что рекомендуемая норма потребления кофе для взрослых составляет одну-две чашки в день. Оптимально пить кофе во время второго завтрака, когда организму требуется дополнительная поддержка для активной деятельности. Однако употребление кофе натощак не рекомендуется, поскольку это может привести к раздражению желудочной слизистой.
Сегодня существует множество способов приготовления кофе с различными добавками. Одним из популярных вариантов является кофе Bulletproof, в который добавляют кокосовое и несоленое сливочное масло. Кокосовое масло улучшает пищеварение и ускоряет метаболизм, а насыщенные жирные кислоты способствуют восстановлению клеточных мембран. Сливочное масло обогащает кофе витаминами А, D, Е и К, поддерживающими здоровье сердца и сосудов. Тем не менее, этот напиток довольно калорийный и не может заменить полноценный завтрак, поэтому его желательно употреблять не чаще одного раза в день.
Смешивание кофе с алкоголем является нежелательным, отметил гастроэнтеролог. Кофеин стимулирует нервную систему, тогда как алкоголь угнетает её. Их совместное воздействие может негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе и печени, увеличивая риск заболеваний сердца.
Ранее врач Комбарова опровергла миф о привыкании к энергетикам. Доктор пояснила, что энергетические напитки содержат те же вещества, что и многие другие виды напитков и пищевых продуктов. Она отметила, что в 250 мл энергетика присутствует 80 мг кофеина, тогда как в аналогичном объеме свежезаваренного кофе — 95 мг, а в двух чашках чая — лишь 40 мг.
