Врач-физиолог Татьяна Крымцева рассказала о вреде сна на животе. По ее словам, данная поза во время сна затрудняет дыхание и приводит к сдавливанию внутренних органов, передает издание «Известия».
Также, как уточнила врач, подобная поза для сна негативно влияет на весь организм от шеи до ног. В частности, сон на животе приводит к напряжению в шейном отделе позвоночника. Чтобы не допустить ухудшения самочувствия после пробуждения, стоит стараться засыпать исключительно на спине или на боку. Так организм человека не будет чувствовать дискомфорта во время сна.
«В целом специалисты считают полезным сон на левом боку из-за расположения внутренних органов», — отметила эксперт.
Ранее врач-эндокринолог Оксана Завальная рассказала, что дневной сон может улучшить когнитивные функции человека.
