Современные дети, живущие в городах, проводят много времени за компьютерами и телевизорами. Сидячий образ жизни может привести к различным проблемам со здоровьем, включая сколиоз, плохую осанку, ухудшение зрения, болезни спины и ожирение. Чтобы помочь детям избежать этих недугов, можно подобрать им спортивную секцию.
При выборе стоит учитывать общее состояние здоровья ребенка, его физические данные и возможные ограничения. Например, для детей с плоскостопием или сколиозом подойдут такие виды спорта, которые помогут исправить или хотя бы облегчить эти состояния.
Спортивные секции, такие как фигурное катание, боевые искусства, хоккей, плавание, танцы или большой теннис, помогут детям стать крепче и здоровее, развить координацию и уверенность в себе. Расскажем о некоторых подробнее.
Если ребенок часто страдает от простуды, тогда — на лед. Тренировки на катке закалят организм, повысят иммунитет, укрепят нервную систему, а родители навсегда забудут о насморке, кашле и больном горле. Это может быть как фигурное катание, так и хоккей. Более того, встав на коньки, ребенок укрепит свод стопы. Лучший возраст для начала занятий фигурным катанием — 4-5 лет.
Родители часто не решаются отдавать детей в единоборства, опасаясь травм от ударов. Однако это связано всего лишь с незнанием процесса тренировки. Пройдя несколько этапов подготовки, дети вряд ли получат серьезные повреждения, но улучшат координацию. Начинать лучше в возрасте 6-7 лет.
Плавание считается самым полезным и не травматичным спортом. Начинать посещать тренировки можно в любом возрасте. Доктора советуют ходить в бассейн тем детям, у которых есть проблемы с позвоночником.
Если ничего не подходит, родителям рекомендуют рассмотреть детский фитнес — он ориентирован на общее укрепление организма. Некоторые занятия можно посещать с родителями. Начинать можно уже с 3-х лет.
Также для улучшения баланса эксперты рекомендуют использовать фитбол для упражнений. Начинать занятия с этим инструментом можно с самого рождения малыша.
Ранее кандидат технических наук Антон Погорелый заявил, что в ряде случаев вода из кулеров может представлять угрозу для здоровья детей.
