На завтрак лучше не есть продукты, в которых содержится много добавленного сахара. Диетолог Евгения Фисунова уверена, что их употребление может привести к лишнему весу и проблемам с ЖКТ, передает «Подмосковье сегодня».
Диетолог отметила, что к таким продуктам относятся сладкие йогурты, каши быстрого приготовления и мюсли. Подобные продукты лучше заменить на более полезные натуральные йогурты без добавок, либо хлопьями для долгой варки. Если же без сладостей встречать утро тяжело, то в ход можно пустить мед, варенье без сахара и сухофрукты.
Также специалист посоветовала избегать выпечки из супермаркета. Лучше самостоятельно приготовить торт, пирог или какой-нибудь кекс, чтобы быть уверенным в составе продукта. Также диетолог отметила, что не стоит употреблять кислые соки и фрукты вроде апельсинов и грейпфрутов, которые приводят к изжоге.
Ранее врач Соломатина объяснила, почему овощи полезно есть после заморозки. Врач рассказала, что быстрая заморозка полезна для овощей, потому что обработка холодом происходит сразу на месте производства. А вот в сезон овощи и фрукты долго везут и держат на складах, из-за чего они либо портятся, либо теряют витамины.
