Врач Брайана Чена рассказал, что лучше всего для засыпания ребенка подходит ночник с красным или оранжевым светом. Специалист также уточнил, что хуже всего может быть ночник с синим источником света, передает Cleveland Clinic.
Как объясняет врач, свет ночью очень сильно может повлиять на качество сна ребенка. Ощутимую разницу также играют яркость и цвет света. По словам медика, врачами доказано, что свет напрямую воздействует на внутренние биологические часы.
Поэтому, красный свет может доброжелательно повлиять на сон ребенка. Если ему не нравится такой свет, то лучше тогда выбрать оранжевый, уточнил доктор.
«Красный свет не подавляет выработку мелатонина, так называемого гормона сна, в отличие от синего, который по оттенку схож с дневным небом», — пояснил Чен.
Ранее эндокринолог, нутрициолог, диетолог Алексей Калинчев рассказал о популярных для похудения препаратах «Молекула» и «Молекула плюс». По его словам, внутри них содержатся наркотические вещества.
